Sladidla jsou stále populárnější náhradou cukru, a to nejen mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, ale i mezi těmi, kteří hledají zdravější alternativy pro svou stravu. …
Proč je sladidlo zdravější než cukr?
Zdraví
Kolik hořčíku užívat před spaním?
Hořčík je jedním z klíčových minerálů pro správné fungování těla. Podporuje činnost nervového systému, uvolňuje svaly a přispívá k lepší kvalitě spánku. Před spaním je …
Jaká dávka vitamínu D v zimě?
Vitamín D hraje klíčovou roli v podpoře zdraví kostí, imunity a celkové pohody. Zatímco v letních měsících si naše tělo dokáže syntetizovat vitamín D ze …
Jak suplementace zinku ovlivňuje imunitu?
Zinek je esenciální minerál, který hraje zásadní roli v různých aspektech fungování imunitního systému. Tento stopový prvek se podílí na produkci a aktivaci T-lymfocytů, jež jsou …
Postarejte se o své zdraví hned teď! V budoucnu si poděkujete
Zdraví je náš největší poklad a péče o něj by měla být prioritou každý den. Bohužel v každodenním shonu často zapomínáme na základní pravidla, která …
Jak pečovat o své zdraví pomocí stravy – 5 jednoduchých způsobů
V dnešním rychlém životním tempu často zapomínáme na základní principy zdravé výživy. Mezitím může vhodná strava významně ovlivnit naši pohodu, vzhled a zdraví. Zde je …