Vliv probiotik na zdraví střev a trávení Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při požití v dostatečném množství mohou posílit zdraví střev a trávení. Tyto „přátelské …
Vliv probiotik na zdraví střev a trávení
Jaké doplňky stravy podporují imunitní systém?
Doplňky stravy pro posílení imunitního systému Imunitní systém je klíčovým hráčem v boji proti infekcím a nemocem. Existuje mnoho způsobů, jak podpořit jeho správnou funkci, …
Je užívání multivitaminů skutečně potřebné?
Úvod Dnešní společnost je přesycena informacemi o zdraví a wellness, což vede k mnoha otázkám ohledně nutričních doplňků. Jedním z nejdiskutovanějších témat je užívání multivitaminů. …
Kreatina: Kdy a proč ji používat pro zlepšení výkonu?
Kreatin: Kdy a proč ji používat pro zlepšení výkonu? Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a regeneraci. …
Proč je sladidlo zdravější než cukr?
Sladidla jsou stále populárnější náhradou cukru, a to nejen mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, ale i mezi těmi, kteří hledají zdravější alternativy pro svou stravu. …
Kolik hořčíku užívat před spaním?
Hořčík je jedním z klíčových minerálů pro správné fungování těla. Podporuje činnost nervového systému, uvolňuje svaly a přispívá k lepší kvalitě spánku. Před spaním je …
Jak probiotika ovlivňují střeva?
Probiotika hrají klíčovou roli v udržování zdraví trávicího traktu. Díky prospěšným mikroorganismům, jako jsou bakterie rodu Lactobacillus nebo Bifidobacterium, přispívají k rovnováze střevní mikroflóry, zlepšují …
Kdy a jak užívat omega-3 mastné kyseliny?
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli v lidském zdraví. Tyto kyseliny jsou důležité pro správnou funkci mozku, srdce, očí a kloubů. …
Jaká dávka vitamínu D v zimě?
Vitamín D hraje klíčovou roli v podpoře zdraví kostí, imunity a celkové pohody. Zatímco v letních měsících si naše tělo dokáže syntetizovat vitamín D ze …
Jak suplementace zinku ovlivňuje imunitu?
Zinek je esenciální minerál, který hraje zásadní roli v různých aspektech fungování imunitního systému. Tento stopový prvek se podílí na produkci a aktivaci T-lymfocytů, jež jsou …